كيف تحافظ على تركيزك في العمل في رمضان

حلّ رمضان وأقبل علينا بالخير والبركات، وما بين رغبتنا باستغلال هذه الأيام المعدودات وما تفرضه علينا الحياة من مسؤوليات، قد نضيع قليلًا في أثناء تنظيم أوقات العمل والتركيز فيها. فكيف نحقق هذه المقاربة؛ نوازن بين واجبات الشهر الفضيل ولا نقصر في التركيز والإنتاج في العمل. هذا الفيديو سيضع بين يديك حلولًا عملية. تفكر في اعتماد حلول مرنة وتوظيف مستقلين، ابحث عن المستقل المناسب وأنجز أعمالك في الحال: https://mostaql.com/freelancers أقسام الفيديو: - 0:00 مقدمة - 0:38 تأثير الصيام على التركيز - 1:29 لماذا نشعر بالتعب في رمضان؟ - 3:01 كيف نحافظ على الإنتاجية في رمضان؟ - 3:09 العادات الصحية في الطعام - 5:04 الشرب بانتظام - 5:35 تنظيم اليوم وترتيبه - 7:10 ضبط مواعيد النوم - 7:59 أخذ استراحة من وقت لآخر - 8:52 كن نشيطًا - 9:23 تقليل العادات غير الصحيّة - 9:53 ابن روحًا إيجابية لفريق العمل --- المصادر: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8954770/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8754590/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3670843/ https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105315573430?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4992682/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8754590/#B28 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289210/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3289214/ --- عن حسوب: نحن شركة تقنية تعمل لتمكن الشباب وتفتح مزيدًا من الفرص أمامهم. نبني منتجات تركز على مستقبل العمل والتعليم والتواصل. منذ تأسيسنا في 2011 في المملكة المتحدة، استثمرنا في بناء منظومة تهدف لمساعدة الشباب العربي على التطور والنمو في عالم مليء بالفرص والتحديات. تابعونا على منصاتنا الرقمية: توتير: https://twitter.com/Hsoub فيسبوك: https://www.facebook.com/Hsoub كما يمكنك زيارة موقعنا الإلكتروني من هنا: https://www.hsoub.com/