علي وكتاب قوة الإرادة

👇خمس طرق لدعم القناة https://youtu.be/QuSZELz4MmQ 👇كورس التخطيط الفعال https://youtu.be/7IKyGM9fqjo 👇كورس أمهات منجزات https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ 👇حمل تطبيق القناة http://bit.ly/AlibookApp2 ----------------------- كتاب will power نسخة صوتية https://amzn.to/2BVIkyp نسخة ورقية https://amzn.to/2RvKvCA كتاب The Willpower Instinct نسخة صوتية https://amzn.to/2s5BqCf نسخة ورقية https://amzn.to/2Sy4KNw كتاب The Marshmallow Test نسخة صوتية https://amzn.to/2RxVKui نسخة ورقية https://amzn.to/2RlsXt9 --------------------------------------------- حلقات تبسيط الحياة https://www.youtube.com/watch?v=Ej-hcZhceSA https://www.youtube.com/watch?v=kAkSo1mEF7M --------------------------------------------- تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون https://amzn.to/2zRvv8i --------------------------------------------- بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية flaticon.com freepik.com ---------- حلقة اليوم نعرض فيها موضوع قوة الإرادة من ثلاث كتب willpower قوة الإرادة Willpower Instinct غريزة قوة الإرادة The Marshmallow Test اختبار المارشملو ---------- نتعرف في حلقة اليوم على ما هي قوة الإرادة وما طبيعتها وكيف تقوي عضلة قوة الإرادة عندك سنتعرف على تأثير المشاعر والبيئة المحيطة على قوة الإرادة سنتكلم عن بناء العادات وحرق السفن والتنفس بعمق ستتعلم كيف تمتلك قوة الإرادة لتحقيق النجاح 00:00 مقدمة 0:42 ما هي قوة الإرادة 1:55 أهمية قوة الإرادة، اختبار المارشمللو 4:19 فهم طبيعة قوة الإرادة 9:00 10 نصائح لزيادة وإدارة قوة الإرادة 9:07 1-الاهتمام بالنوم والأكل 10:05 2-الأهم أولا 10:54 3-بناء العادات 12:45 4-تبسيط الحياة 14:01 5-التغيير في البيئة المحيطة 15:21 6-حرق السفن (الالتزام المسبق) 16:39 7-تجنب الفوضى والتشتت 17:20 8-الألعاب 18:05 9-تجنب جلد الذات 18:58 10-تمرين التنفس بعمق 20:44 خاتمة أتمنى لكم الفائدة -------------- #علي_وكتاب