عدد الدروس : 11
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
2023-09-19
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
كورس معتمد تطبيقات التركيز والاسترخاء تهدف إلى تحسين التركيز وتقديم تجارب استرخاء. تشمل Headspace وCalm وMindfulness وOak. يوفر هذه التطبيقات جلسات تأمل موجهة صوتيًا، وتقنيات التنفس، وموسيقى هادئة. تساعد في تقليل التوتر وزيادة الانتباه والوعي. توفر تدريبات يومية وبرامج مخصصة لتطوير التركيز والهدوء النفسي. يمكن للمستخدمين اختيار المدة ونوع التمرينات المناسبة لهم. تستفيد هذه التطبيقات من مزايا الهواتف الذكية لتقديم تجارب تفاعلية ومتنوعة تساعد على تحسين الصحة العقلية والعاطفية وتعزيز الاسترخاء والتركيز في حياة الأفراد. تطبيقات يومية - DailyAppsKSA Apps for focus and relaxation.
